Oferta zajęć

Jeśli masz pytania, skontaktuj się ze mną.

tel. 605 560 067

Joga

Zajęcia dla ciała i dla ducha.

Na jodze wzmacniamy się i rozciągamy, ćwiczymy koordynację, praktykujemy bycie tu i teraz, ćwiczymy także z oddechem, a na koniec mamy czas na odpoczynek pod kocem. Ćwiczenia są zróżnicowane i dostosowane do możliwości i chęci uczestników. Każda praktyka jogi jest inna.

Zajęcia dla wszystkich, miewają różny stopień intensywności. Czas trwania 1,5h, koszt udziału 40zł.

Wystarczy, że wygodnie się ubierzesz.

Co możesz zyskać przychodząc na jogę:



Dzięki jodze wzmocnisz mięśnie w całym ciele



Poprawi się Twoja elastyczność



Zredukujesz napięcia i ból odczuwane na co dzień



Poprawisz swoją mobilność, dzięki czemu codzienne czynności staną się dla Ciebie łatwiejsze



Zwiększy się Twoja odporność na stres i trudne sytuacje



Nauczysz się być bardziej obecny tu i teraz



Znajdziesz wewnętrzny spokój



Nauczysz się akceptować siebie i innych



Nauczysz się kochać siebie

